如何瘦小腿

回復(fù)時(shí)間：2021-06-01 02:04:10 61次

進(jìn)行按摩時(shí)，先將雙手握成中空，輕拍小腿肌肉處，要兩腿輪流輕拍?？梢杂缮舷蛳屡牡叫⊥鹊暮髠?cè)和兩側(cè)，睡前盡量拍。堅(jiān)持慢跑，這樣可以重新塑造腿上的線條。特別是大多數(shù)有粗大腿的女性朋友，一般都是由于脂肪的過(guò)度堆積所致。合理飲食，可多吃一些蔬菜水果，少吃富含脂肪的食物，特別是快餐。高抬腿，高抬腿是瘦腿運(yùn)動(dòng)的好方法，能促進(jìn)腿部脂肪燃燒。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-06-01 02:06:10

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