打籃球一個(gè)月能瘦幾斤

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽98次 | 分類： 燃脂減肥 | 2021-09-07 02:36:43

最佳答案

視情況而定。因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力都不一樣，因此對于不同人群來說，打籃球一個(gè)月能瘦的體重也是不同的，一般來說運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高、運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，減肥的效果就會(huì)越好。但是因?yàn)樵诖蚧@球的過程中也會(huì)對膝蓋造成一定的損害，所以在運(yùn)動(dòng)之前也要做好熱身準(zhǔn)備，而且對于一些本身體重基數(shù)較大、比較肥胖的人群來說，打籃球的時(shí)間是不建議持續(xù)太長的，以免出現(xiàn)膝蓋不適的癥狀。

燃脂減肥專家推薦 | 2021-09-07 02:36:43 0

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