打籃球一個(gè)月能瘦幾斤

視情況而定。因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力都不一樣，因此對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō)，打籃球一個(gè)月能瘦的體重也是不同的，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高、運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，減肥的效果就會(huì)越好。但是因?yàn)樵诖蚧@球的過(guò)程中也會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的損害，所以在運(yùn)動(dòng)之前也要做好熱身準(zhǔn)備，而且對(duì)于一些本身體重基數(shù)較大、比較肥胖的人群來(lái)說(shuō)，打籃球的時(shí)間是不建議持續(xù)太長(zhǎng)的，以免出現(xiàn)膝蓋不適的癥狀。