波比跳30個(gè)消耗多少大卡

回復(fù)時(shí)間:2021-12-01 08:02:30 346次

波比跳30個(gè)就等于做了10分鐘,用處還是比較明顯的,至少可以幫助人體燃燒115大卡熱量,在跳的過程中消耗的熱量比跑步多兩倍,可以在30分鐘內(nèi)促進(jìn)人體脂肪快速燃燒。有一些人會覺得數(shù)量比較少沒有作用,其實(shí)不會有這樣的情況出現(xiàn),但不要以為一天跳30個(gè)波比跳就可以了,要堅(jiān)持每天跳30個(gè)波比跳才有好處。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-12-01 08:04:30

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