怎么用TABATA做波比跳

回復時間：2021-12-01 08:27:04 35次

TABATA在選擇舒緩動作之后就可以做波比跳的動作，這樣能夠讓整體的適應性更強一些，同時身體的代謝能力也會有所提升。在不斷運動鍛煉的過程當中，身體會比較舒服，同時體能代謝的速度越來越來越快，這兩種運動一定要結合在一起，如果缺乏其一，身體的適應性都很差。

內容僅供參考 回答時間：2021-12-01 08:29:04

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