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跳繩減肥一分鐘消耗多少卡路里

想知道跳繩減肥一分鐘消耗多少卡路里

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽185次 | 分類：燃脂減肥 | 2021-12-10 01:14:31

最佳答案

不同的人在跳繩的時候采用的跳繩方式不一樣或者是時間不同，所以消耗卡路里也會有所不同，一般跳30分鐘大概可以消耗四百千卡的熱量，如果是按照一分鐘來計算，一分鐘所消耗的卡路里并不是特別多，一般都是建議連續(xù)運動半個小時以上，這樣才可以更好的促進脂肪的燃燒，或者是消耗卡路里，單純的只是跳一分鐘只是一個熱身，并不會過多的消耗身體的卡路里。

燃脂減肥專家推薦 | 2021-12-10 01:14:31 1

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