波比跳可以減哪個(gè)部位

回復(fù)時(shí)間：2021-12-14 01:01:31 391次

之所以今天作者會(huì)跟大家推薦做波比跳來(lái)減肥，主要是因?yàn)樗强梢詭椭蠹胰砭鶆蚴菹聛?lái)的。波比跳是將深蹲、伏地挺身和跳躍這三個(gè)動(dòng)作都融入在一起而形成的運(yùn)動(dòng)方式。它能讓身體70%以上的肌肉都鍛煉到，主要包含的手臂、腳部、臀部、背部等等，屬于一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，就是如果你堅(jiān)持波比跳健身鍛煉的話，全身上下不同部位的贅肉都能大大減少。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-12-14 01:03:31

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