波比跳屬于什么運(yùn)動(dòng)

它屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，雖然是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，但同樣也能起到減肥塑形的效果，如果只是堅(jiān)持每天30個(gè)波比跳的話，可能在前期體重并不會(huì)減輕，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人看著瘦了，這是因?yàn)橥瑯又亓康闹倔w積比肌肉大許多，而波比跳就能增加肌肉值，讓線條更美。總的來(lái)說(shuō)，如果能堅(jiān)持每天30個(gè)波比跳，的確能獲得上面這些個(gè)改變，而且改變還會(huì)挺明顯的，值得嘗試。