生酮飲食多吃什么

回復(fù)時間：2021-12-22 01:42:23 35次

生酮飲食主要是一種比較低碳高脂肪的飲食方法，和其他的減肥方法不一樣的是，生酮飲食在脂肪的攝入方面比較高，但是對于碳水化合物的控制卻非常的嚴(yán)格，只能吃適量的蛋白質(zhì)。生酮飲食的話只能吃各種肉類，比如說雞肉和豬肉還有魚肉和牛排，以及培根，也可以吃高脂肪的魚類，比如說三文魚和金槍魚，還有雞蛋和黃油以及奶油都可以食用，也可以吃堅果和種子，還有一些初榨的橄欖油，還有動物油和牛，如果對于大部分的綠色蔬菜也是可以使用的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-12-22 01:44:23

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