生酮飲食7天食譜

回復(fù)時(shí)間：2021-12-24 01:35:53 90次

想采用生酮飲食去達(dá)到減肥的效果，那么飲食方面的控制還是比較嚴(yán)格的，一般都是建議第一天的早餐是燃脂的咖啡，加上兩個(gè)煎雞蛋，但在中餐的時(shí)候可以去吃奶油餐包或者是辣子雞丁，在晚上的時(shí)候去吃牛油果和杏仁的餅干，第二天的早餐，建議去吃芝士蛋糕或者是黑咖啡，中餐可以吃糙米飯和西紅柿，晚上的時(shí)候可以去吃杏仁奶，基本上早餐都是需要搭配燃脂的咖啡去吃的，而且也不能吃一些零食。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-12-24 01:37:53

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