想要減肥，特別是腿太胖了，跑步能起到瘦腿的效果嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:48:09 58次

想要瘦腿，可以先觀察腿部的肌肉，如果肌肉繃緊的話，要靠運(yùn)動(dòng)瘦腿就會(huì)比較困難。如果脂肪較多，那么跑步是能起到效果的，也可以通過(guò)上下樓梯鍛煉，可以快速消耗脂肪。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 19:50:09

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