我快結(jié)婚了，我想在結(jié)婚前通過健身操來瘦身，但網(wǎng)上那么多健身操，我不知道選哪個(gè)，請(qǐng)問健身操有什么推薦的嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:33:14 98次

恰恰健身操或者鄭多燕健身操效果不錯(cuò)，可通過網(wǎng)絡(luò)課程逐步進(jìn)行鍛煉。健身操的選擇要根據(jù)自身狀況來進(jìn)行，有韌帶扭傷、骨折的人群避免選擇強(qiáng)度過高的健身操，另外，沒有基礎(chǔ)柔韌性鍛煉的女性，應(yīng)避免對(duì)柔韌性有高要求的健身操。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 20:35:14

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