一個(gè)貝貝小南瓜的熱量約為200-300大卡之間,具體取決于南瓜的大小和重量。貝貝小南瓜是一種低熱量、高纖維的食品,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),有助于保護(hù)心血管健康、增強(qiáng)免疫力、降低血糖等。此外,貝貝小南瓜還含有豐富的膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和改善消化。因此,適量食用貝貝小南瓜可以作為健康飲食的一部分,有助于維持身體健康。