平時經常面對電腦工作，夏天來了發(fā)現肚子上長了好多肉，想通過走路減肥，走路能減肥嗎？

回復時間：2014-06-30 01:16:16 62次

走路是最佳鍛煉方法之一。走路想達到減肥效果，步速需要中快速（10分鐘1000步以上的速度），延續(xù)時間要每次超過45分鐘以上。走路時應習慣收小腹，因為收小腹時會自然提起臀部，可避免長期的腹部凸出、臀部下垂，身材曲線自然會變漂亮了。

內容僅供參考 回答時間：2014-06-30 01:18:16

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