想減肥,不想吃藥怕反彈,可以中午不吃飯進行減肥嗎?
中午為身體機能最需要食物攝入的時候,不建議這樣減肥,可以考慮少吃多餐,6點以后忌吃東西,日常避免攝入含脂肪、糖分高的食物,多吃含纖維素多的食物,可以有效的減輕體重。
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