我一直都很胖,屬于結實型的,有肌肉怎樣快速減肥?
減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法。平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動,在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果。
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