我身高160厘米，我的體重在126斤左右，屬于肥胖的行列了，為了減肥我嘗試過各種各樣的減肥茶，但是效果就是不太好，有著一定的副作用，就是通過拉肚子來減重的吧，我朋友說自制檸檬水效果很不錯的，那么我想問問說什么是檸檬水減肥法，喝檸檬水能減肥么?
回復(fù)時間：2014-07-17 08:07:29
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你好，檸檬水減肥法就是指每天至少喝3L稀釋的檸檬水，不需要控制其它飲食的一種減肥法。這種方法可抑制食欲?！ ∵@種方法其實是不可取的。 指導(dǎo)意見： 因為單就每天3L檸檬水，就超過了人體的正常需要——健康成人每天的水?dāng)z入需要最高限為2.7L。我們每天如果正常飲食，那么會自然帶入1L左右的水分。因此我們最多只需要額外補水1.7升。 如果我們每天大量飲水，血液被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會通過細(xì)胞膜滲入細(xì)胞內(nèi)，致使細(xì)胞水腫而發(fā)生“水中毒”。會讓人出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴(yán)重者還會產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命。 檸檬水減肥法并不是一種科學(xué)的減肥法，而且可能對身體帶來傷害，所以建議大家不要輕易嘗試。
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回答時間：2014-07-17 08:09:29
