我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，同時(shí)呢面對(duì)美食的誘惑，又抵擋不住，挺不會(huì)控制食欲的，真的是一個(gè)名副其實(shí)的吃貨!我想通過運(yùn)動(dòng)來減肥，那么想問一下，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果最好呢?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 07:54:29 81次

建議你，傍晚4～7點(diǎn)，身體各方面狀態(tài)都達(dá)到較佳狀態(tài)，體內(nèi)激素的活性處于良好狀態(tài)，身體適應(yīng)能力和神經(jīng)的敏感性也最好?！　≡诎砗侠磉\(yùn)動(dòng)，并用適合你的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)減肥和身體健康都是很有好處的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 07:56:29

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