由于我很懶，能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著。所以，我的小肚子越來越大，腹部贅肉越來越多。搞得現(xiàn)在連瘦衣服都不敢穿。誰有簡(jiǎn)單的瘦腹方法??？介紹一下吧？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 06:25:29 80次

你好，我為你介紹一款3分鐘消除小腹運(yùn)動(dòng)，但是想要達(dá)到理想的效果，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持?！　?br/>1、躺平，臀部收緊，兩腳張開與肩同寬; 　　
2、兩腿尖向內(nèi)側(cè)靠攏，雙手放在腦后; 　　
3、雙腿往上抬高，兩手支撐頭部也往上抬約5秒; 　　
4、放下來恢復(fù)原來姿勢(shì)，重復(fù)10次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 06:27:29

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