我突然間發(fā)現(xiàn)自己又胖了，在這天寒地凍的時節(jié)里該怎么減肥最好呢？

回復(fù)時間：2014-07-17 04:41:29 63次

多做運動，每天堅持半個小時以上的有氧運動如散步、慢跑、爬山、游泳、體操等。同時注意飲食清淡，不吃油炸類、膨化類、零食甜食、可樂等高熱量的食物，以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-17 04:43:29

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