肌肉型腿，跳繩能減肥嗎？

回復時間：2014-07-17 04:37:29 77次

你跳完后，做拉升動作、壓腿，按摩腿就有效果，不然會適得其反變更大?！　√K要循序漸進的跳，每天跳一點點，一天跳的太多就會渾身疼!只要長久的堅持會有效果! ?

內容僅供參考 回答時間：2014-07-17 04:39:29

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