夏天減肥吃什么

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:45:29 47次

在減肥的過程中，除了要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外，在飲食方面也要注意多吃有利于減肥的食物，比如：燕麥、大麥、全麥和藜等全谷類食物。全谷物含有多種纖維素，能大大增加你的飽腹感，且它的卡路里含量也較低，是代替主食和白面包的最佳選擇。另外，燕麥片還是非常受歡迎的減肥早餐和減肥小吃哦！

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