我一百三十斤。吃過減肥藥還是沒有效果,怎么辦才會瘦,我不喜歡運動
我一百三十斤。吃過減肥藥還是沒有效果,怎么辦才會瘦,我不喜歡運動
用戶名:匿名用戶
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分類:
燃脂減肥
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2014-07-16 23:36:29
想要減肥,必須從營養(yǎng)學(xué),運動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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2014-07-16 23:36:29
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