我想減肥。 我在我們大學(xué)的食堂吃飯。 我一般中飯和晚飯都吃一碗“蓋飯”， 就是一碗或者一盤大米然后上面加幾個(gè)菜。 我要的素菜一般能量都不會(huì)很高。 但就是不知道那碗大米有多少能量？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 19:22:29 139次

首先要看一碗是多大個(gè)碗。一般來說每100克大米（生大米）為345大卡，做熟后，因?yàn)榇嬖谒?，則大約每250克為370大卡左右。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 19:24:29

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