聽(tīng)說(shuō)吃燕麥可以減肥是真的嗎？請(qǐng)問(wèn)燕麥片減肥法

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 18:22:29 43次

燕麥?zhǔn)谴旨Z,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營(yíng)養(yǎng) 可以用牛奶煮燕麥片,這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,不會(huì)出現(xiàn)減肥后營(yíng)養(yǎng)不良的狀況,雖然加了牛奶熱量變高,但是乳制品會(huì)幫助你消耗脂肪,不但不會(huì)胖,反而越吃越瘦.要選用鮮牛奶,酸奶等,最好是低脂的.還有牛奶煮麥片的時(shí)候不要將牛奶煮沸,保持在80度就可以,否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 18:24:29

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