很多人都想知道，減肥最關鍵的因素是運動還是飲食？

回復時間：2014-07-16 16:25:29 70次

80%的減重都源自飲食而非運動。說到底，減肥是一個卡路里的游戲，消耗的卡路里vs攝入的卡路里。雖然理論上，無論是減少攝入—即控制飲食，還是增加消耗—進行鍛煉都能讓你瘦下來，但事實上，有兩個因素決定運動并不能在減重中起到主要作用。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-16 16:27:29

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