我們有時(shí)候會(huì)有抑制不住的想吃東西的欲望，這種情況應(yīng)該怎么來(lái)控制呢？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 16:24:29
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這種情況通常有兩個(gè)原因。一是我們的身體在告訴我們它缺少某種營(yíng)養(yǎng)。要知道，人體經(jīng)過(guò)高度的進(jìn)化，可以說(shuō)是自然界最精良的作品之一。如果缺少某種營(yíng)養(yǎng)，人體經(jīng)過(guò)換算會(huì)把這一信號(hào)傳遞到大腦。譬如你想通過(guò)減少碳水化合物的攝入來(lái)減肥，那你可能做夢(mèng)就會(huì)夢(mèng)到面包和蛋糕；如果你故意吃得清淡來(lái)減少油分?jǐn)z入，那你很快也會(huì)覺得大魚大肉格外誘人。由此可見，通過(guò)從飲食攝入中剔除某種成分來(lái)減肥的方法是不可取的。即便短期內(nèi)有效果，也不會(huì)長(zhǎng)久，因?yàn)槟阍缤頃?huì)被身體的需求打敗，從禁錮中解放出來(lái)反而容易過(guò)量。
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回答時(shí)間：2014-07-16 16:26:29
