聽說缺少睡眠和壓力太大會導致體重增加，這是真的嗎？
回復時間：2014-07-16 16:23:29
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是的。睡眠不足會讓你體重增加，原因也有兩個：一是睡眠不足會讓人感到疲倦，而感到疲倦時我們的本能就是找吃的來補充能量。問題是，假如你是因為缺少睡眠而疲倦，無論你怎么吃都不能振奮起來（當然咖啡因除外，不過它的效果也是短時的，而且弊處更大），而且往往會一不小心吃得過多。與其這樣，還不如好好地睡一覺，一個午覺或許就能讓你少吃一個漢堡
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回答時間：2014-07-16 16:25:29
