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除了少食多餐，還有什么方法能促進新陳代謝，提高能量消耗嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽81次 | 分類：燃脂減肥 | 2014-07-16 16:22:29

最佳答案

提高代謝率的方法主要有三種，一種你已經(jīng)提到了。第二種就是確保攝入足夠的卡路里。許多想減肥的女性把每天攝入的能量壓到極低，這非常不可取，因為這使得她們新陳代謝率也跟著降低，反而減重陷于停滯。一個成年女性每天最少應該攝入1200大卡的熱量，我推薦的是1500大卡，這根據(jù)身高還有所增減。第三就是運動

燃脂減肥專家推薦 | 2014-07-16 16:22:29 1

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