有什么好的減肥食譜嗎?最好是以水果為主的。

回復時間:2014-07-16 13:31:29 45次

想要減肥,必須從營養(yǎng)學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-07-16 13:33:29

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