身高165，體重685kg。馬上要開學了，新高一，不想再被罵死胖子了。求快速減肥法！什么方法都行！要速成的！要是說怎么運動是不可能。。。。

回復時間：2014-07-16 13:29:29 162次

首先要進行有氧運動：各種有氧操，單車，跑步(快走)，跳繩。在飲食方面，藥合理安排三餐，少吃油膩性高的食物，少吃含脂肪性高的食物。同時，還要注意蛋白質的攝入要合理。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 13:31:29

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