不吃早餐，身體能瘦下來嗎？

回復(fù)時間：2014-07-16 10:11:29 92次

早晨是把自律神經(jīng)從副交感神經(jīng)切換到交感神經(jīng)的時間。交感神經(jīng)將身體設(shè)定活動狀態(tài)下，可以活躍體能的新陳代謝。不吃早餐，這種切換就不能順利實現(xiàn)。一日三餐要保持均衡，這是基本的飲食方法，即使不吃早餐，也會變個方式找補回來的。每天的飯食要根據(jù)自己的需要調(diào)配，保持營養(yǎng)均衡。如果不吃早飯，不僅不能保持營養(yǎng)，而且這部分熱量肯定要補充進來。結(jié)果，要么午飯時吃得過多，要么吃一些零食。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 10:13:29

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