晚飯最晚可以到幾點(diǎn)？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽65次 | 分類： 燃脂減肥 | 2014-07-16 10:08:29

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吃飯?zhí)硎且鹕眢w發(fā)胖的原因之一。就寢的3個(gè)小時(shí)之前用晚餐為好。晚上睡覺期間，主要是副交感神經(jīng)在工作，交感神經(jīng)可以活躍我們的新陳代謝機(jī)能，而副交感神經(jīng)工作的時(shí)候脂肪的合成作用非常活躍。尚且，人在睡眠過程中熱量的消耗要比沒有入睡前減少許多，睡覺前吃東西很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，所以，睡覺前最好不要吃零食、吃夜宵。

燃脂減肥專家推薦 | 2014-07-16 10:08:29 1

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