聽(tīng)說(shuō)即便是攝入的卡路里相同，如果分幾次食用就不發(fā)胖，是嗎？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 10:07:29
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胃里長(zhǎng)時(shí)間處于沒(méi)有東西的狀態(tài)也是發(fā)胖的原因。分幾次食用比較好，用餐的間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃里長(zhǎng)時(shí)間空空如也，由于下次的進(jìn)食進(jìn)間不明，體內(nèi)的防衛(wèi)功能開(kāi)始啟動(dòng)，將攝入的食品轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。所以，如果熱量相同的食品分幾次食用，身體的防衛(wèi)功能失去了發(fā)揮作用的機(jī)會(huì)，脂肪就不易積攢，人體也就不易發(fā)胖了。再者，一次性進(jìn)食過(guò)量，引起血糖值上升過(guò)快，分泌的胰島素容易出現(xiàn)過(guò)剩的情況，這也是脂肪增加的原因。而分次進(jìn)餐，血糖上升緩慢，可以起到抑制人體發(fā)胖的作用。
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回答時(shí)間：2014-07-16 10:09:29
