網(wǎng)上很多瑜珈的視頻，如果自己練習，沒有老師指導，會對身體造成傷害嗎?
回復時間：2014-07-16 09:15:29
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有可能，一段視頻永遠代替不了一位老師，因為老師是可以交流的，也是有反饋的。如果有過瑜珈的練習經(jīng)歷，再根據(jù)視頻練習，這樣最好。有一個問題是，現(xiàn)在我們國內(nèi)有很多瑜珈教練，水平良莠不齊，有些健身房聘請的瑜伽老師不夠?qū)I(yè)，在教的過程中可能有些東西自己都不了解，比如如何調(diào)整呼吸，意識怎樣形成，應該停留在哪些位置等，在他自己還是太清楚的情況下，去引導學生，也是很令人擔憂的問題。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-16 09:17:29
