很想減肥 怎么減？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-30 09:24:00 60次

減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行:
1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂(lè)減肥”的心態(tài)；
2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，過(guò)高的目標(biāo)帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力；只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來(lái)定能取得意想不到的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-30 09:26:00

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