白果是一種常見的食材,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是如果不正確地食用,會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此,我們需要了解白果的正確食用方法,以避免毒害。
首先,白果必須煮熟后才能食用。白果中含有一種叫做“苦杏仁甙”的物質(zhì),這種物質(zhì)在未煮熟的白果中含量很高,會(huì)對(duì)人體造成毒害。因此,我們?cè)谑秤冒坠埃欢ㄒ獙⑵渲笫?,以降低苦杏仁甙的含量?/p>
其次,白果的外殼也是有毒的。白果的外殼中含有一種叫做“白果酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)在未經(jīng)處理的白果外殼中含量很高,會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此,我們?cè)谑秤冒坠麜r(shí),一定要將其外殼剝掉,只食用白果肉。
另外,白果的食用量也需要注意。白果中含有一種叫做“氫氰酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)在一定量以上會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此,我們?cè)谑秤冒坠麜r(shí),一定要控制食用量,不要過量食用。
最后,白果的搭配也需要注意。白果中含有一種叫做“維生素C”的物質(zhì),這種物質(zhì)與某些食物相互作用后會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),對(duì)人體造成傷害。因此,我們?cè)谑秤冒坠麜r(shí),要注意不要與某些食物搭配食用,如螃蟹、鮑魚等海鮮。