奶昔的熱量

回復時間：2023-12-14 01:52:08 19次

奶昔的熱量主要來自于其中的牛奶、冰淇淋和糖分。一杯普通的奶昔大約含有300-500卡路里的熱量，這相當于一頓正餐的熱量攝入量。如果正在減肥或者控制體重，可以選擇低熱量的奶昔，或者使用低脂牛奶、低糖冰淇淋來制作奶昔。奶昔中含有豐富的蛋白質、鈣和維生素D等營養(yǎng)成分，如果奶昔中添加了大量的糖分和脂肪，那么這些營養(yǎng)成分就會被掩蓋。

內容僅供參考 回答時間：2023-12-14 01:54:08

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