直腿硬拉鍛煉哪里

回復(fù)時間:2023-09-25 10:08:22 9次

直腿硬拉和屈腿硬拉一樣,都是有效的訓(xùn)練背部和腿部的運動。此外,它們還可以鍛煉臀部、手臂手掌、肩部和斜方肌等肌肉群。與屈腿硬拉不同的是,直腿硬拉的膝蓋不彎曲,因此可以更好地刺激腘繩肌。因此,相比之下,直腿硬拉可以更好地鍛煉腘繩肌。

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