瑜伽球是一種全能的健身工具，可以幫助人們進行全身性的運動和鍛煉。它是一種充滿彈性的球體，通常由橡膠或PVC材料制成，可以承受人體的重量和壓力。瑜伽球的使用非常靈活，可以進行多種不同的運動和動作。例如，人們可以坐在球上進行平衡訓(xùn)練，也可以躺在球上進行腹肌訓(xùn)練。此外，瑜伽球還可以用來進行深度伸展和放松，幫助人們緩解身體的壓力和疲勞。
