如果要服用左旋肉堿一定要購買正規(guī)廠家的商品,不同廠家的左旋肉堿質(zhì)量不一,所以好的左旋肉堿副作用還是很少的,但也是因人而異的。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時-6小時,因此用1小時以后配合有氧訓(xùn)練,減脂效果最明顯。
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