硬拉鍛煉腰部嗎

回復時間：2023-09-25 05:49:35 14次

想要鍛煉腰部，硬拉是一個不錯的選擇。硬拉是一種全身性的訓練，它可以同時鍛煉腿部和背部的力量，而背部的訓練是其中最為重要的部分之一。特別是下背部的豎脊肌，它對于腰部的鍛煉尤為重要。因此，通過硬拉的訓練，可以有效地提升腰部的力量和穩(wěn)定性。

內容僅供參考 回答時間：2023-09-25 05:51:35

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