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瘦肉和米飯哪個熱量高

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類：生活小妙招 | 2023-11-29 07:41:21

最佳答案

一般來說，米飯的熱量比瘦肉高。瘦肉主要提供蛋白質，其熱量相對較低，每100克瘦肉的熱量約為100-150千卡。而米飯作為一種主食，主要提供碳水化合物，其熱量相對較高，每100克米飯的熱量約為130-150千卡。當然，具體的熱量值會因個體差異、飲食搭配等因素而有所不同。在制定飲食計劃時，建議綜合考慮食物的營養(yǎng)價值和熱量，以實現(xiàn)均衡、健康的飲食。

生活小妙招專家推薦 | 2023-11-29 07:41:21 0

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