一份30克爆米花大約含有120卡路里的熱量。減肥并不是完全不能吃爆米花,爆米花是一種高纖維、低脂肪的食物,可以幫助控制饑餓感,為身體提供能量。如果想讓爆米花更加健康,可以選擇自己在家制作。使用少量油和低鹽調(diào)料,可以減少熱量和鹽分的攝入。同時,也可以控制食用量,讓爆米花成為健康的零食。