瑪卡怎么吃,吃了瑪卡有什么作用
回復時間:2015-06-26 01:29:54
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一.瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用,充分證明了瑪咖具有清除自由基,保護細胞免受氧化的作用,從而達到延緩衰老、增強免疫力和保護皮膚的作用。R5T楓網(wǎng)_生活從50歲開始
二.瑪咖中獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節(jié)人的下丘腦,使荷爾蒙的分泌,如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙,達到正常水平,同時瑪咖豐富的鈣、鐵、銅等礦物質和氨基酸的相互作用下可減輕或消除更年期常見的頭痛、腰酸、肩膀痛、倦怠、健忘、失眠等癥狀。R5T楓網(wǎng)_生活從50歲開始
三.瑪咖中的甾醇和皂苷作為多種JiSu的前體,所含介子油苷和異硫氰酸芐脂也對調節(jié)內分泌發(fā)揮作用,使人體的內分泌系統(tǒng)恢復平衡,突破了以往依靠外源JiSu代替自身分泌不足的難題?,斂ㄟ^有效地調節(jié)內分泌,激發(fā)自身JiSu恢復平衡,從而對抗人體衰老,為生命再創(chuàng)動力。
具體怎樣吃:
第一、根據(jù)營養(yǎng)專家的建議,瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳,但是瑪咖粉有一股辛辣味,還有一股沖鼻味道,一般人很難受的了。R5T楓網(wǎng)_生活從50歲開始
第二、瑪咖粉也可以放入飯內,與飯同食,這是不錯的方法,瑪咖是一種純天然植物,可以當做蔬菜一樣來吃,所以與飯同食是個不錯的選擇。R5T楓網(wǎng)_生活從50歲開始
第三、開水沖瑪咖粉并加蜂蜜,可以有效的沖淡瑪咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法,這種方法可行度比較高,可以長期采用。R5T楓網(wǎng)_生活從50歲開始
第四、將瑪咖粉做成糕點食用,瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。R5T楓網(wǎng)_生活從50歲開始
第五、而瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內,人體吸收率也不錯,但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯,飲用50ml/天,效果還不錯。
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回答時間:2015-06-26 01:31:54