一.虛胖體質(zhì)：
(1)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng),肌肉松松垮垮。
(2)臉色偏白或帶青,皮膚白皙,講話虛弱無(wú)力,冬天怕冷,夏天易流汗.。
(3)手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時(shí),覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較,下半身更肥胖點(diǎn)。
(4)身體容易疲累。
(5)食量不大,東西吃得并不多。
(6)解出的尿液顏色清淡。
二.,多運(yùn)動(dòng) 適合部位:全身
對(duì)于虛胖者,過(guò)少運(yùn)動(dòng)就是罪魁禍?zhǔn)?也許你長(zhǎng)期愛坐,上班也常常坐著而不活動(dòng),回到家也愛坐著上網(wǎng)或看電視,就是因?yàn)閯?dòng)得少才會(huì)產(chǎn)生虛胖的情形.所以,多多安排一些自己比較容易堅(jiān)持和有趣味性的運(yùn)動(dòng)方式,將身上的肥肉除掉。
三.淋巴排毒 適合部位:局部
科技的發(fā)展和城市的污染讓外來(lái)之毒與內(nèi)生之毒與我們同在,當(dāng)毒素進(jìn)入血液后,損害血管,引起氣血運(yùn)行失調(diào),排毒的淋巴器官來(lái)不及排出全部毒素,人體就會(huì)出現(xiàn)體重增加,浮腫肥胖。
要幫助淋巴運(yùn)作,須透過(guò)一些專門儀器,加壓全身淋巴結(jié)的位置,使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液,從而加速排泄體內(nèi)毒素,以達(dá)到減肥的效果。
