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內分泌失調一般是能夠調整好的。內分泌系統(tǒng)相當復雜，它由大量內分泌腺以及各種各樣的激素共同組成，一旦這個系統(tǒng)失去平衡，內分泌失調的問題就來了。要是因為作息紊亂，長時間熬夜才引發(fā)內分泌失調，只要趕緊調整作息時間，確保每天都能睡足覺，讓身體的生物鐘回歸正軌，內分泌情況慢慢就會好轉。在飲食這塊兒，如果之前吃太多高糖、高脂肪、高熱量的食物，那就改成營養(yǎng)均衡的膳食，多吃蔬菜水果、粗糧之類的，對調節(jié)內分泌有幫助。
