內分泌失調一般是能夠調整好的。內分泌系統(tǒng)相當復雜,它由大量內分泌腺以及各種各樣的激素共同組成,一旦這個系統(tǒng)失去平衡,內分泌失調的問題就來了。要是因為作息紊亂,長時間熬夜才引發(fā)內分泌失調,只要趕緊調整作息時間,確保每天都能睡足覺,讓身體的生物鐘回歸正軌,內分泌情況慢慢就會好轉。在飲食這塊兒,如果之前吃太多高糖、高脂肪、高熱量的食物,那就改成營養(yǎng)均衡的膳食,多吃蔬菜水果、粗糧之類的,對調節(jié)內分泌有幫助。