燕麥加酸奶可以減肥嗎？
回復(fù)時間：2023-03-20 08:20:27
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適量的吃一些燕麥加酸奶可以起到減肥的作用。因為燕麥和酸奶都含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸蠕動，有利于排便，還可以美容養(yǎng)顏。而且燕麥屬于一種粗糧食品，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及大量的膳食纖維，可以有效地降低人體中的膽固醇，通便潤腸，而酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，可以通便，調(diào)節(jié)血糖，美容養(yǎng)顏，兩者結(jié)合可以起到很好的減肥效果。
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回答時間：2023-03-20 08:22:27
