腸胃不好能喝牛奶嗎?

回復(fù)時(shí)間：2025-01-09 03:50:35 1次

腸胃不好的人，喝牛奶得看情況。要是乳糖不耐受，體內(nèi)缺乏分解乳糖的乳糖酶，喝普通牛奶，乳糖無(wú)法消化，腸胃就會(huì)鬧毛病，出現(xiàn)腹脹、腹瀉癥狀。這類人可選擇低乳糖牛奶或酸奶，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不給腸胃添負(fù)擔(dān)。而腸胃虛弱卻沒(méi)有乳糖不耐受問(wèn)題的，適量飲用牛奶好處多，牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體“充電”，還因其性質(zhì)溫和，對(duì)腸胃有滋養(yǎng)功效。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-01-09 03:52:35

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