減肥期間適合吃的水果有哪些

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽5次 | 分類： 燃脂減肥 | 2024-02-28 10:07:27

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減肥期間適合吃的水果有西瓜、草莓、柚子和蘋果。

西瓜是減肥期間的理想選擇，因為它含有大量的水分，可以幫助身體排毒、促進新陳代謝。此外，西瓜的熱量非常低，每100克只有30卡路里左右，所以可以放心食用。

草莓也是減肥的好幫手。草莓富含維生素C和纖維，可以幫助消化，促進腸道蠕動，減少便秘問題。而且，草莓的熱量也很低，每100克只有30卡路里左右，不會給減肥造成負擔。

柚子也是適合減肥期間食用的水果。柚子含有豐富的維生素C和纖維，可以幫助消化，促進新陳代謝。此外，柚子還有助于降低膽固醇，有利于減肥和保持健康。

蘋果也是減肥期間的不錯選擇。蘋果富含果膠和膳食纖維，可以幫助減少食欲，延緩胃排空時間，有助于控制體重。而且，蘋果的熱量也相對較低，每100克只有52卡路里左右，是非常適合減肥期間食用的水果。

燃脂減肥專家推薦 | 2024-02-28 10:07:27 0

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