運(yùn)動減肥有哪些需要注意的嗎？
回復(fù)時間：2016-09-14 07:07:54
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①運(yùn)動時間越長越好，大錯特錯。很多人認(rèn)為運(yùn)動出了好多汗就是脂肪在燃燒，越多越好，并非如此，凡是過猶而不及，一個小時足矣。關(guān)鍵配合飲食。
②空腹運(yùn)動。容易造成血糖低，跑著跑著你就倒了。
③不做熱身運(yùn)動。不做整理運(yùn)動。很容易受傷。
④每個動作做不到位，適得其反。
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回答時間：2016-09-14 07:09:54
