運(yùn)動(dòng)減肥有哪些需要注意的嗎？
回復(fù)時(shí)間：2016-09-14 07:07:54
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①運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長越好，大錯(cuò)特錯(cuò)。很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)出了好多汗就是脂肪在燃燒，越多越好，并非如此，凡是過猶而不及，一個(gè)小時(shí)足矣。關(guān)鍵配合飲食。
②空腹運(yùn)動(dòng)。容易造成血糖低，跑著跑著你就倒了。
③不做熱身運(yùn)動(dòng)。不做整理運(yùn)動(dòng)。很容易受傷。
④每個(gè)動(dòng)作做不到位，適得其反。
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回答時(shí)間：2016-09-14 07:09:54
